Истории клиентов после программы сопровождения:
Женщина 33 года. Юрист
Пришла в программу после нескольких месяцев сильных панических атак.
Женщина, 33 года, юрист.
Пришла в программу после нескольких месяцев сильных панических атак.
Симптомы возникали внезапно: учащённое сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, сильный страх. Она говорила:
«Я боюсь выходить из дома. Мне кажется, что со мной может что-то случиться». Помимо психологического состояния были физические симптомы:
— постоянная усталость
— сильные скачки тревоги
— проблемы со сном
— головокружения
При разборе анализов совместно с эндокринологом обнаружились показатели, которые могли усиливать тревожные состояния.
Параллельно с психологической работой были даны рекомендации по восстановлению режима питания, сна и уровня микроэлементов. В терапии мы работали с накопленным стрессом и привычкой постоянно подавлять эмоции. Через три месяца клиентка отметила:— панические атаки практически прекратились
— сон стал спокойнее
— уровень тревоги значительно снизился
Она сказала: «Я снова чувствую, что могу спокойно жить».
Мужчина, 42 года, предприниматель.
Выгорание, которое оказалось сильным истощением организма
Он пришёл с ощущением полной эмоциональной пустоты. Его слова на первой встрече: Я просыпаюсь и не понимаю, зачем всё это.
Физическое состояние тоже было тяжёлым:
— постоянная усталость
— сильные головные боли
— проблемы со сном
— снижение концентрации
Анализы показали выраженные дефициты и признаки хронического стресса.
В программе мы одновременно работали в трёх направлениях:
— психологическая работа с выгоранием
— восстановление питания и режима сна
— рекомендации по восстановлению ресурсов организма
Через три месяца клиент сказал: Я снова чувствую энергию. Раньше казалось, что жизнь закончилась.
Женщина, 38 лет.
Постоянная тревога и проблемы со щитовидной железой
Основной запрос — сильная тревога и эмоциональная нестабильность. Она описывала своё состояние так: Меня может накрыть тревога без причины. Дополнительно были физические симптомы:— резкие перепады настроения
— проблемы со сном
— повышенная утомляемость
— учащённое сердцебиение.
При разборе анализов совместно с эндокринологом выяснилось, что показатели щитовидной железы требуют внимания специалиста. Параллельно с медицинскими рекомендациями мы работали с хроническим стрессом и привычкой подавлять чувства.
Через несколько месяцев клиентка отметила:— эмоциональное состояние стало стабильнее
— сон улучшился
— тревога стала значительно слабееилась.
Мужчина, 36 лет, IT-специалист.
Снижение энергии и гормональный дисбаланс
Он говорил: Я постоянно уставший, даже если ничего не делаю.
Физические симптомы:
— хроническая усталость
— снижение либидо
— трудности с концентрацией
— плохой сон
Разбор анализов показал, что некоторые гормональные показатели находятся ниже оптимального уровня. В работе участвовали эндокринолог и нутрициолог. Параллельно в терапии мы исследовали его привычку жить в режиме постоянного давления и самокритики.
Через три месяца клиент отметил:— возвращение энергии
— улучшение сна
— больше уверенности и спокойствия
Женщина, 35 лет.
Эмоциональное переедание и проблемы с питанием
Пришла с жалобой на постоянное переедание и чувство вины после еды. Она говорила: Я ем, когда мне плохо. При разборе ситуации стало видно, что питание нерегулярное, а стресс постоянно накапливается.
Нутрициолог помог выстроить более стабильный режим питания. В терапии мы исследовали связь между эмоциями и едой.
Через три месяца клиентка отметила:— снижение эпизодов эмоционального переедания
— более спокойное отношение к еде
— улучшение общего самочувствия
Мужчина, 44 года.
Хроническая усталость и проблемы со сном
Главная жалоба — постоянное чувство истощения. Он говорил: Я сплю, но всё равно просыпаюсь уставшим. Дополнительно:
— частые головные боли
— раздражительность
— трудности с концентрацией
Разбор анализов показал ряд факторов, которые могли влиять на уровень энергии.
Параллельно в терапии мы работали с хроническим стрессом и перегрузкой.
Через несколько месяцев клиент сказал:Я впервые за долгое время проснулся и почувствовал себя отдохнувшим.
Женщина, 31 год.
Длительная тревога и дефициты
Пришла с ощущением, что постоянно находится в состоянии тревоги.
Она описывала это так: Мой мозг всё время ищет, чего бояться.
Дополнительно её беспокоили:— бессонница
— постоянная усталость
— напряжение в теле
Разбор анализов показал несколько дефицитов, которые могли усиливать тревожное состояние. Параллельно с психологической работой были скорректированы питание и режим восстановления.
Через три месяца клиентка сказала: Я впервые за много лет чувствую спокойствие внутри.